Prednosti otroškega športa

Ameriški znanstveniki so izvedli raziskavo:
45 let so spremljali 5000 »nadarjenih otrok«, ki so bili uspešni v šoli.Ugotovljeno je bilo, da je več kot 90 % »nadarjenih otrok« pozneje odraščalo brez večjih dosežkov.
Nasprotno, tisti, ki imajo povprečen akademski uspeh, vendar pogosto sodelujejo v različnih dejavnostih, doživljajo neuspehe in imajo radi šport, imajo večjo verjetnost, da bodo v prihodnosti uspeli.
To je zato, ker se otroci naučijo biti vključujoči, naučijo se timske odgovornosti in se naučijo soočiti z neuspehi in padci v športu.Vse te lastnosti so nujni pogoji za uspeh in so tudi razlogi, zakaj si Evropa in Združene države prizadevajo za elitno izobraževanje.

Primerna telesna dejavnost otrokom prinaša številne koristi.
① Lahko izboljša telesno pripravljenost, spodbuja telesni razvoj in poveča višino.

Šport lahko izboljša otrokove fizične lastnosti, kot so hitrost, moč, vzdržljivost, prožnost, občutljivost, reakcija, koordinacija itd.Šport lahko otroku izboljša prekrvavitev, tako da mišično tkivo in kostno tkivo dobita več hranil, vadba pa ima mehanski stimulativni učinek na mišice in kosti.Zato lahko pospeši rast otrokovih mišic in kosti, naredi otrokovo telo močnejše in pospeši njihovo rast v višino.

② Vaja lahko izboljša otrokovo kardiopulmonalno funkcijo.
Med vadbo morajo otrokove mišične aktivnosti porabiti veliko kisika in izločiti več ogljikovega dioksida, kar bo pospešilo krvni obtok in okrepilo presnovo.
Med vadbo morajo dihala delati dvakrat več.Redno ukvarjanje s športom bo razširilo obseg aktivnosti torakalne kletke, povečalo kapaciteto pljuč in povečalo prezračevanje pljuč na minuto, kar izboljša delovanje dihalnih organov.

③ Vaja lahko otroku izboljša prebavo in absorpcijsko sposobnost.

Po tem, ko otroci sodelujejo pri telesnih dejavnostih, se povečajo hranila, ki jih potrebujejo različni organi v telesu, kar povzroči povečanje gibljivosti prebavil, izboljšanje prebavne sposobnosti prebavil, povečanje apetita in popolnejšo absorpcijo hranil, tako da se otroci bolje razvijajo. .

④ Vadba bo spodbudila razvoj živčnega sistema.
Med vadbo je živčni sistem odgovoren za koordinacijo različnih delov telesa.Ta proces temelji na povezavi nevronov v možganih.Med vadbo se razgibava in izboljšuje tudi sam živčni sistem, število nevronov pa se bo še povečevalo.
Dolgotrajna vadba ima bogatejšo mrežo nevronov kot otroci, ki ne vadijo, in bolj kot so nevroni povezani, pametnejši je človek.

⑤ Vadba lahko izboljša otrokovo imuniteto in prepreči bolezni.

Raziskovalci z Univerze v Birminghamu v Združenem kraljestvu so ugotovili, da lahko skeletne mišice izvajajo imunsko regulacijo.Med vadbo lahko skeletne mišice izločajo citokine, kot je IL-6.Študije so pokazale, da ima IL-6, ki ga izločajo skeletne mišice po vadbi, protivnetni učinek, hkrati pa lahko stimulira nadledvično žlezo, da izloča drugi protivnetni signal – korticin.
Poleg IL-6 skeletne mišice izločajo tudi citokine, kot sta IL-7 in IL-15, da spodbudijo aktivacijo in proliferacijo naivnih celic T v imunskih celicah, povečanje števila NK celic, povečanje izločanja dejavniki, polarizacija in zaviranje proizvodnje maščobe makrofagov.Ne samo to, redna vadba tudi zmanjša virusne okužbe in poveča raznolikost mikrobioma v črevesju.

⑥ Vadba lahko poveča otrokovo samozavest in premaga kompleks manjvrednosti.
Manjvrednost je negativna psihologija, ki jo povzroča dvom o lastnih sposobnostih in vrednosti ter občutek manjvrednosti do drugih.Manjvrednost je psihološka motnja.
Otroci se pogosto ukvarjajo s telesno vadbo in pod vodstvom trenerjev bodo na novo odkrivali samega sebe.Ko otroci vadijo, lahko preidejo od neznanega do znanega projekta, premagajo težave, postopoma napredujejo in nato postanejo priročni, vidijo svoje prednosti, se soočijo s svojimi pomanjkljivostmi, premagajo komplekse manjvrednosti, povečajo samozavest in dosežejo psihološko zdravje in varnost.ravnovesje.

⑦ Vaja lahko oblikuje značaj otrok.

Telesna vadba ni le vadba telesa, ampak tudi vadba volje in značaja.Šport lahko premaga nekatera slaba vedenja in naredi otroke vedre, živahne in optimistične.Otroci so veseli, ko se lovijo s svojimi prijatelji, brcajo žogo v nasprotnikov gol in se igrajo v bazenu.To dobro razpoloženje prispeva k telesnemu zdravju.
Vadba razvija tudi voljo pri otrocih.Otroci se morajo za nekatera dejanja zelo potruditi, včasih pa morajo tudi premagati različne težave, kar je dobra vaja volje.Ustrezna vadba in več stikov z vrstniki lahko spremenita otrokove osebnostne značilnosti, kot so zaprtost, melanholija in nekompatibilnost, kar je koristno za otrokov telesni in duševni razvoj.

⑧ Vadba lahko razvije socialne komunikacijske veščine.
Dandanes ima veliko družin samo enega otroka.Večino izvenšolskega časa preživijo z odraslimi.Poleg sodelovanja v različnih obšolskih šolah je malo časa za komunikacijo in druženje z neznanimi vrstniki.Zato so otrokove komunikacijske sposobnosti na splošno slabe..
V procesu skupinskega športa se lahko do določene mere uveljavljajo njihove komunikacijske sposobnosti.
Pri športu morajo nenehno komunicirati in sodelovati s soigralci.Nekateri od teh soigralcev so znani, drugi pa nepoznani.Skupaj morajo opraviti športne naloge.Ta proces lahko uveljavlja otrokovo sposobnost komuniciranja z drugimi.
Prizori, ki se dogajajo v športu, pogosto sovpadajo z izkušnjami v življenju, zato se izboljšujejo tudi socialne veščine otrok, ki se redno ukvarjajo s športom.

Naši starši in vzgojitelji morajo spremeniti svoje koncepte, pripisati pomen telesni vzgoji in pustiti otrokom, da telesno vadbo izvajajo znanstveno, redno in dosledno, da bosta njihovo telo in duha zdrava in polna!